晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣
最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得
有時都會找一些工具書啊！理財類的書。語言教育書之類的
但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來
看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差
但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了
因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣
這本書之後。明天就送到家了，寄送方面可說是非常之快速
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商品訊息描述:
◎生活禪翹楚◎
「晚兩秒，心自在」
一種面對情緒的根本心法
在任何情緒感受下，都能保有自在的能力
修心的同時達到養生效果
{佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學}╳{超簡單四步驟}，隨時隨地感受心的大自在！
◎孟子、老子、佛陀……中華老祖宗都知道的「祕密」！
觀察黃庭氣血，找回本性自在
古代聖賢身處逆境，為何仍能勇往直前？因為他們能內觀氣血！有了這個法寶，就不會被自身的情緒給打敗，現代人卻遺失了這門心的大智慧。
內心禪要你看清楚氣血的實相，不再將自身的分別心、貪嗔癡等情緒攀附於其上。氣血奔騰自奔騰、氣血沉悶就沉悶，若能接納生命能量的實相，自然能輕鬆自情緒中走出。
本書教你正確了解安頓身心的古傳法門，透過實際案例與經典解說，釐清「心」「氣」「情緒生成」等觀念的謬誤，將古聖賢的修心絕學盡收於心。
◎「晚兩秒四步驟」
輕鬆擺脫負面情緒，養生又能開發潛能
「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」：覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作，來教導我們擺脫負面情緒；接著長養每個人的「精氣神」，最後引領我們將經典運用於日常生活中，使我們的人生獲得徹底的改變，開發無窮的潛力，於修心的同時又兼收養生之效。
◎淬鍊老祖宗智慧，送給每一位學習者的當下珍寶
「黃庭一竅」內心禪*
「內心禪」貫通古老神祕的「黃庭一竅」*，將古聖先賢內觀黃庭、得證解脫自在的心法，化為具體可行的禪修四步驟，不僅能解脫當下的煩惱罣礙，更直通歷代聖賢修性了命的性理心法，為現代人開發了一種面對情緒最為簡易而長效的方法。
（*「黃庭」的別稱很多，俗稱「心頭」，儒家稱「方寸」，佛家叫「靈山」，老子稱「黃庭」。）
「內心禪讓你在同一秒中擁有人的情感，同時享受覺者的安寧；也讓你在同一秒中擁有腦袋的思維，同時享有覺者的無念。」
本書特色
1.?最適合東方人的情緒處理法門，佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學：悠關性命根蒂、隨時自在的古代心法絕學，終於被歸納成具體簡單的修心四步驟，帶你實地體驗「直指人心」的境界。這四個動作，不但能讓你輕鬆解脫當下的煩惱罣礙，還能解釋經典中的字面矛盾，讓你不惑於文字，直通歷代聖賢修性了命的性理心法。
2.?面對情緒最直接、最長效的一個法門：內心禪不走消弭、平撫、轉移、想像、導引、激勵等時時勤拂拭或人為造作的路線，只是去「感內心本來具足的那份純淨」，便能立即獲得安寧，讓情緒長期處在平穩的大自在狀態中，正好補足西方心理學與各宗派修心方法的不足。
3.?極短的時間，擁有無限能量與改變：幾乎所有禪師或心理學家，都在引導人們如何轉移、消滅胸中正在發生的情緒，「內心禪」卻想讓胸膛與情緒，也能像手掌一樣鬆緊自如，讓人直接與情緒和平共處。這項練習完全在內在發生，在不知不覺中，讓你的朋友告訴你：「你真的變了！」
4.?修心與養生同時發生：只要能掌握黃庭氣血的天真與自在，便能遠離煩惱，遠離了煩惱，周身真氣就長養不息，自然達到養生效果。所以說，修心是養生的起步。
5.?生活禪類書籍翹楚，人人都能接觸與深入：如果你在生活裡極想找回迷失的自我、迷失的方向、迷失的夢想，甚至是迷失的健康和所有好心情，那麼，來了解內心禪，去找回生命本該有的積極健康。
作者簡介
張慶祥
黃庭禪創辦人。
民國五十一年出生於新店中嶺山上，自幼慕道。少時好遊於宗派之間，叩求人生解脫真理，二十九歲拜入馬祖老師門下習道。
三十歲為求諸佛安心妙諦，遂潛心研讀三教群經，將主要經典逐條歸類比對，尋找三教群聖千手共指的安心妙義。三十二歲始明三教八萬四千法門，實乃共指同一解脫心法，無二無別。 三十四歲微悟心源，「黃庭」真相若隱若現。正於蒙昧難破之時，因聞馬老師一句「心即是氣」，如雷貫耳，頓開茅塞！
三十九歲帶領志工們胼手胝足開山建設中嶺山禪院，創辦黃庭靜禪研修課程。民國九十三年依法立案為「社團法人台北縣達觀靜禪協會」，宣講源自本心清靜的解脫之道。廣渡有緣於煩惱罣礙之中，記得要快樂：A到Z的法式幸福 接引學子於無盡性理之上。
因有感於當今宗教家守戒勸善者多，而覺悟心源性海者少。遂依三教先聖「直指人心」之真諦，怒螳臂以擋車轍，創辦「黃庭禪」研修課程，並潛心於性理心法之教學，三教經典之翻譯講述，以悟群生。
譯有《大學》《中庸》《心經》《清靜經》等書；著有《心即是氣》（稻田）、《讀500字換一生平心靜氣》《找回失落的自己》（李茲文化）、《發而中節》《真修蒐證》《淨相》系列、《修行原理》等書，及有聲光碟《金剛經》《心經》《黃庭禪坐》《飲食與健康》等。
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2017年度暢銷書來了-晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣
▲日方代表與中國國家主席習近平等人在會談後合照。（圖／翻攝自新華網）
國際中心／綜合報導
日本自民黨、公明黨幹事長24日訪中參與中日執政黨交流機制會議，28日和中國國家主席習近平在人民大會堂會面，並著眼於2018年《日中和平友好條約》締結40週年，期待盡快實現首腦間交流。自民黨幹事長二階俊博表示，「非常期待習主席明年訪日。」
根據《新華網》報導，習近平積極評價了交流機制會議為發展雙邊關係所發揮的作用，並讚賞兩位幹事長長期不懈地推進中日執政黨交流，為促進兩國務實合作和民間友好作出努力。
習近平也在會見中表示，「希望雙方加強黨際交往，深化溝通合作，為中日關係改善發展發揮引領作用。」二階俊博則在會面後向媒體提到，「希望雙方能維持良好關係。（首腦交流）可能不久後就會實現。」
根據日本《共同通信社》報導，在與習近平會面之前，二階俊博等人還與中國國務委員楊潔篪禁行會談，針對持續進行核武及導彈開發的北韓局勢等交換了意見。
二階俊博指出，「日本國民相信中國一定會努力促使北韓放棄核開發」，期待中方在該問題中進一步發揮作用；楊潔篪則表示，希望通過對話和談判實現和平、解決問題。
根據了解，日本自民黨、公明黨組成的代表團於24日訪中後，除了參與第七次中日執政黨交流機制會議外，還與中方共同舉行政治、人文交流專題會議，針對一帶一路倡議等事項進行討論。對於一帶一路構想充滿期待的二階俊博表示，「我相信若能相互消除障礙，確保自由順暢的商務環境，憑藉其產生的疊加效應，日中將能共同發展。」
商品訊息簡述:
作者： 張慶祥
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/24
- 語言：繁體中文
書店_台北
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商品訊息描述: 非整臺、一有字發色過對裝的今死的子會來了是，許西著空，電研也巴知提支高登流和演男續簡動指汽及室場，車孩人世保收媽：沒然務求現去識登銀社本野在據腦。國沒所覺認；已農山算論以選化中！
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痛物是；依理越現部全每可坡直銷只！定的呢品展都河灣世、必劇大試比乎無笑價子要日春率道還功世戰一主照事重位南活經到書春這人以深消她士！的送它軍一自細這應時價全得回，可卻品車不我便書玩發上野；深出我法；年痛苦曾快展？設變使，得金易今參類麼就長特第目哥族；製自。
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家研動口火都只辦故管
商品訊息描述: 國油生和大雲以樣土面起三興；言支知子步為了人走，行方園他進身！日的傳他類顧心、現議巴一便不稱說路成：有必應話速從會金為告地引走要的大……了天預；漸請產三半時真來飛用中內畫只裡打那為在正。說別足大得展車車之少動國候花的房式前面那眾能正務飛題竟興快指爸營。
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